tecnicas contra la manipulacion - II

.Cortina de humo

Consiste en hablar y hablar sin parar, envolviendo al otro en una cortina de palabras, eso desactiva la conversacion del otro, haciendole perder el hilo.Se irá sin saber de qué nos vino a hablar.


.Cortar con "juegos"q nos hacen daño


En todo grupo hay situaciones q se repiten una y mil vecs, alguien hace entrar a otros en su juego. cuando uno entra, luego se siente mal, abrumado, con la sensacion de q el otro es mas habil y no lo podemos vencer.
Hay q detectar esas situaciones primero, luego lo mejor es callarse la boca, o salir del cuarto, no seguir la conversacion. Segun el vinculo, incluso se le puede decir "no voy a entrar en tu juego"( no con el jefe, obvio)

Ojo, el q utiliza juegos siempre sabe cuándo tomarnos desprevenidos, o cuándo estamos debiles y vamos a caer facilmente. Hay q practicar las tecnicas, pero siempre surge algun momento en q las olvidamos .

Recomiendo la pelicula española "Te doy mis ojos", ahi se le hace muy dificil a la proagonista romoer el juego de su marido violento (este acude a terapia, pero termina cambiando la violencia fisica por violencia psicologica), lo hace al final con una sola frase: "Ya no te quiero". Y el entoncesm,no tiene ya nada q decir ni q responderle.

Finalmente, si siempre te aferras a personas toxicas, una y otra vez, el problema no lo tienen los otros, busca ayuda con un profesional.

tecnicas para usar con gente manipuladora - I

Hay varias y se usan segun la conducta del otro. (jefe, marido, suegra)

Cuando el otro hace preguntas que consideramos q nos van a envolver en una discusion inutil, o q nos van a poner en situacion de inferioridad, un recurso es preguntar ¿por qué?

Ej:- Adonde vas? (explicamelo)
-Por qué? (por qué tengo q explicartelo?)

Esta sencilla tecnica pone al otro en la situacion en q queria ponerme a mi. O sea, es el otro el q tendra q dar explicaciones. Como la intencion de su pregunta es controlarme, inmovilizarme, no puede explicar y esto lo pone incomodo.


Otra tecnica es la del disco rayado (eso lo entenderan los q escuchaban vinilos)

Consiste en repetir lo mismo una y otra vez. Ahorra el tener q buscar nuevos argumentos cuando el otro lo unico q quiere es desgastarnos y culpabilizarnos.

Ej. -Para q te compraste esos zapatos nuevos, si ya tenias otro par?
-Estos los necesito para salir, los otos son para el trabajo.

-Siempre gastando de mas, no podias arreglarte con un solo par?
-Estos los necesito para salir, los otros son para el trabajo.

- Me deslomo trabajando , y vos te gastas mi sueldo en cosas innecesarias !
- Estos los necesito....

etc, etc...

Mantener la calma, no gritar ni decir cosas como ¿estás sordo?


(continua)